Salud Ocupacional

¿QUÉ ES EL SÍNDROME DEL TÚNEL DEL CARPO?

El síndrome del túnel del carpo es un malestar doloroso de la articulación de la muñeca y la mano. El túnel del carpo es un túnel estrecho formado por huesos y otros tejidos de su muñeca. Este túnel protege su nervio mediano. Este nervio mediano le proporciona sensación en su dedo pulgar, índice, el dedo medio y el dedo anular. Pero cuando otros tejidos en el túnel del carpo, como los ligamentos y los tendones, se inflaman, ellos presionan contra el nervio mediano. Esta presión puede hacer que parte de la mano le duela o le cause adormecimiento.

¿QUÉ CAUSA EL SÍNDROME DEL TÚNEL DEL CARPO?

Haciendo los mismos movimientos una y otra vez, puede conducir a tener el síndrome del túnel del carpo. Es más común en las personas que tienen trabajos que requieren pellizcar o agarrar con la muñeca doblada.
Las personas con el riesgo incluyen que usan computadoras, los carpinteros, los cajeros de los supermercados, trabajadores de ensambladura en línea, empaquetadores de carne, violinistas y mecánicos.
Los pasatiempos como la jardinería, bordado de aguja, jugar al golf y remar canoa puede a veces ocasionar estos síntomas.
El síndrome del túnel del carpo está ligado también a otras cosas. Éste puede ser causado por una lesión a la muñeca, como una fractura. O puede ser causado por una enfermedad como la diabetes, artritis reumatoide o enfermedad de la tiroides. El síndrome del túnel del carpo es común durante los últimos meses de embarazo.

¿CÓMO SE DIAGNOSTICA EL SÍNDROME DEL TÚNEL DEL CARPO?

Su doctor probablemente le preguntará sobre sus síntomas. Él o ella pueden examinarlo y preguntarle cómo usa sus manos. Su doctor también puede hacer estas pruebas:

Su doctor puede golpear ligeramente la parte de adentro de su muñeca. Usted puede sentir dolor o una sensación como de un choque eléctrico.

Su doctor puede pedirle que doble su muñeca hacia abajo por 1 minuto para ver si esto causa los síntomas.

Su doctor puede pedirle que haga una prueba de conducción nerviosa o una electromiografía (EMG) para ver si los nervios y músculos en su brazo y mano muestran los efectos típicos del síndrome del túnel del carpo.

¿QUÉ TAN SERIO ES EL SÍNDROME DEL TÚNEL DEL CARPO?

El síndrome del túnel del carpo frecuentemente no es serio. Con tratamiento, el dolor frecuentemente desaparece y usted no sufre ningún daño permanente en su mano o muñeca.

Los mejores consejos para aliviar el estrés son:

- Procurar organizar las actividades con tiempo y definiendo prioridades.

- Planeando el trabajo y delegando responsabilidades.

- Haciendo un horario de estudio y cumplirlo.

- Aprendiendo a escuchar y a dialogar con sobriedad.

- Descansando, tomando el aire libre.

- Practicando algún deporte diario o semanalmente.

- Aprendiendo a aceptarnos tal y como somos y aceptando también a los demás como son.

- Actuando bien para encontrar paz espiritual.

- Buscando orientación y ayuda terapéutica en caso necesario.

- Buscando un buen consejero espiritual.

- Admirando la naturaleza, el agua, el campo, el aire, la lluvia... y protegiéndola.

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Algunas manifestaciones más comunes del estrés pueden ser:

- La anorexia.

- La gastritis o úlcera péptica.

- Desmayos, estreñimiento o diarrea.

- Cefalea (Dolor de cabeza).

- Temblores.

- Dorsalgia, cervicalgia, lumbalgia (Dolor de espalda).

- Palpitaciones.

- Calores.

- Hipertensión arterial.

- Migraña.

- Colitis.

Y muchos otros estados patológicos de mayor o menor gravedad, inclusive infarto agudo de miocardio.

Entre los factores que generan estrés encontramos:

- Ruido excesivo.

- Malas noticias.

- Frustraciones.

- Iluminación y ventilación inadecuadas.

- Sorpresas desagradables.

- El chisme.

- Trabajo repetitivo.

- Mala nutrición.

- Tabaquismo.

- El Alcoholismo.

- La drogadicción.

- Falta de descanso.

- No dormir bien (trasnochar).

- Inseguridad Laboral.

- Enfermedades agudas o crónicas.

- Problemas económicos.

- Los trancones.

- Los gritos.

- La falta de diálogo.

Estos factores demuestran que la intranquilidad que puede tener una persona por causas externas la lleva a un estado de tensión llamado ESTRÉS.

¿Qué es el Estrés?

El Estrés es un estado psíquico caracterizado por una tensión nerviosa violenta y largamente acompañada de un grado de ansiedad importante resultante de modalidades del comportamiento determinadas por múltiples factores psicológicos y sociales.

- Es una enfermedad psicológica en donde se necesita de condiciones, de ajustes para afrontar y asimilar los problemas, pues, se corre un gran riesgo de que esta se haga más pronunciada.

- En un principio toda persona se estresa ante una situación que le genera preocupación, ya sea por la incapacidad que tiene para realizarla, por la presión que se siente de alguna exigencia, o un cambio radical en la vida.

- Se tiene entendido que las situaciones de nuestro devenir diario, que requieren de un cambio, ya sea de carácter positivo o negativo, nos producen estrés. Este se presenta cuando se da un ajuste en los patrones de vida, porque las personas se acostumbran o prefieren continuidad, por lo tanto su vida se hace predecible y no están preparadas para un cambio.